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Queria ganhar massa muscular, alguma dieta certa para fazer junto à ida na academia?

Queria ganhar massa muscular, alguma dieta certa para fazer junto à ida na academia?

  • Olá. Sim, a dieta é um dos 3 pontos importantes para ganho de massa (1. dieta hiperproteica , 2. atividade física resistida, 3. descanso muscular). Um nutricionista pode te ajudar com a dieta para avaliação de deficiências nutricionais, busque um nutrólogo.

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    Drª. Brenda de Carvalho Bráz
    Drª. Brenda de Carvalho Bráz
    Clínica Médica
    Nutrologia
    Belo Horizonte / MG
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