Uma ótima forma de começar é entender que pequenas mudanças consistentes trazem grandes resultados. Seu peso está acima do ideal para sua altura, o que pode impactar sua saúde.

O primeiro passo é procurar um profissional para avaliar sua composição corporal, saúde metabólica e definir um plano adequado.

A nutrologia e a nutrição são áreas complementares, mas com abordagens diferentes. O nutrólogo é um médico formado em medicina com especialização em nutrologia. Ele pode diagnosticar doenças, solicitar exames e prescrever tratamentos, incluindo suplementação e até medicamentos quando necessário. O foco dele é identificar e tratar problemas de saúde relacionados à alimentação metabolismo e deficiências nutricionais.

Já o nutricionista é um profissional da área da saúde com formação específica em nutrição. Ele não pode prescrever medicamentos, mas é o especialista responsável por elaborar planos alimentares personalizados ajustando a dieta para atender às necessidades individuais, seja para emagrecimento, ganho de massa muscular, controle de doenças ou melhora do desempenho físico.

Enquanto o nutrólogo investiga e trata disfunções metabólicas, hormonais e nutricionais; o nutricionista foca na parte prática da alimentação, ajudando a criar hábitos saudáveis e sustentáveis. O ideal é ter o acompanhamento dos dois para um resultado mais completo.

Durateston é um anabolizante à base de testosterona e seu uso sem indicação médica pode trazer mais riscos do que benefícios, especialmente para alguém jovem como você.

Com 21 anos, seu corpo já produz bastante testosterona naturalmente. Se o seu objetivo é perder gordura e ganhar massa muscular, o caminho mais seguro e eficaz é ajustar a alimentação e o treino.

Agende uma consulta com um Nutrólogo ou médico do Esporte.