Olá, tenho 100kg e 150 de altura, não consigo perder peso, tenho sentido desânimo, pés inchados e não consigo seguir uma dieta pois fico com fraqueza. Não sei por onde começar, mas sei que preciso mudar urgente. O que devo fazer?
Olá, tenho 100kg e 150 de altura, não consigo perder peso, tenho sentido desânimo, pés inchados e não consigo seguir uma dieta pois fico com fraqueza. Não sei por onde começar, mas sei que preciso mudar urgente. O que devo fazer?
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